手軽に栄養摂りたい
ミルク生活はこんな悩みを解決してくれる栄養補助食品です
▼こんなメリットがあります
・まとめて栄養補給できる
・栄養バランスに安心
・忙しい時も手軽に摂れる
・嬉しい鉄・葉酸配合
・くせが無く飲みやすい
・水でサッと溶ける
ミルク生活は、仕事に家事に毎日忙しい大人のための粉ミルク。
粉ミルクだからたっぷり、ビタミン・ミネラル・鉄・カルシウム・DHA・乳酸菌等をまとめてカバー。
牛乳や豆乳に溶かすだけで出来て、飲みやすいと味も好評ですよ。
それでは早速、ミルク生活をご紹介していきます！
目次
ミルク生活｜仕様と特徴
まとめて摂れる栄養素
ミルク生活では食事だけでは不足しがちな以下の栄養素がバランス良く配合されています。
粉ミルクなので、サプリメントと違いより多くの栄養が摂れるのが魅力ですね。
- ビタミン（A、B、C、D、E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸）
- ミネラル（ 亜鉛、 カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン）
- 食物繊維
- ラクトフェリン
- シールド乳酸菌
- ビフィズス菌BB536
- 中鎖脂肪酸
- DHA
栄養士97%推奨
ミルク生活は手軽に栄養補給できる利便性から多くの栄養士が推奨しています。
2019年3月株式会社ファンデリーにより、管理栄養士258名を対象にした調査で97％の栄養士の推奨を得ました。
守る力を育てるラクトフェリン
母乳にも含まれるラクトフェリンは、赤ちゃんを菌やウイルスから守り免疫力を高める成分です。
ミルク生活でラクトフェリンを摂取できることで、年齢を重ねるにつれ低下してしまう守る力をサポートします。
生きたまま腸に届く選ばれたビフィズス菌
ミルク生活は、生きたまま腸に届くことが確認されている特別なビフィズス菌BB536を配合。
元気なビフィズス菌が大腸で働いてくれれば、悪玉菌の減少や大腸のぜん動運動の活発化、便通の改善が期待できます。
溶けやすく飲みやすい
ミルク生活はサッと水や牛乳に混ぜるだけで、簡単に溶けて飲みやすい粉末飲料。
アイスコーヒーやヨーグルトに混ぜても美味しく、昔ながらのミルクの味でご年配の方を中心に好評です。
口コミもチェック
ミルク生活｜口コミと評判
良い口コミ・評判
ミルク生活をドルチェグストの無糖カフェオレにぶっ込んだ うん！
Twitterより引用
美味い！
めっちゃミルキーだし、甘さもほんのりついてよきよき！
ちな、今朝測ったら91.65でした！
ぼちぼち減ってきて嬉しい！
薄めの粉ミルクって味なのでコーヒーとかに入れても行けそう。
Twitterより引用
えーっと、仕事終わるのがが20時を過ぎる日（週に3日ある）は基本夕食を摂らずに、大人の粉ミルク「ミルク生活」で誤魔化し（笑）酒かっくらってささっと寝てしまうダイエットです。
Twitterより引用
ミルク生活の良い口コミや評判を見ていくと、手軽に栄養補給できて便利という声が多い印象。
食事で不足しがちな栄養素を手軽に補えるとダイエット中の方を中心に人気でした。
栄養の片寄りはダイエットの妨げになるので、その不安をパパッと解消できるのは助かりますね。
味も薄味で飲みやすそう
悪い口コミ・評判
匂いはごく少しミルク感があり悪くない。
Twitterより引用
味はほぼミルク感はなかった。
ミルク生活プラスは熱湯で溶かすと溶け残る。
Twitterより引用
少なくとも、うちの水道水を沸かしたのだとそうなる。
ミルク生活の悪い口コミや評判を見ていくと、味が物足りないという声もちらほらありました。
甘さは白砂糖ではなく、乳糖によるものなので、しっかりした甘さがほしい方には物足りないかもしれません。
また、常温の水には溶けやすいものの熱湯には溶けにくいので、別容器でミルクを作った後に温かい物（40℃まで）を注ぐのがおすすめです。
熱湯には溶けにくいよ
ミルク生活｜効果
Twitter＠taisuke_sustainさんの投稿
おはようございます☀
— たいすけ🌈運命は必然じゃなく偶然 (@taisuke_sustain) January 17, 2022
先日よく飲んでいるとあげた「ミルク生活」。高温の食品に混ぜると含まれているビフィズス菌が死んでしまうそうなので、冷ましたコーヒーに混ぜてます。
今日のよろしくおねがい致します🌈#ブログ#投資家#森永乳業 pic.twitter.com/QkXwvkGPBG
Twitter＠sanasan51さんの投稿
ブラックコーヒーにミルク生活スティック半分入れたら、甘さ控えめカフェラテぽくなって美味☕️次は無糖紅茶試す◎栄養偏りまくり母ちゃんでごめんよ🥺
— さなえる ❁ 1y+11w (@sanasan51) April 12, 2022
そして職場の給湯室の昭和感よ😇 pic.twitter.com/7umNyIeeRJ
（SNS埋め込み）
適切な投稿がありませんでした。ミルク生活｜飲み方
飲むタイミング
ミルク生活を飲むタイミングは決まっていません
ただ毎日の栄養を補助するための物なので朝食時がおすすめです。
飲む量
ミルク生活は1回大匙1杯×3杯をご使用ください。
大匙3杯（計20g）を約100mlの水やお湯を入れてよくかき混ぜます。
１日何回？
ミルク生活は1日1回が目安です。
1回分が約90kcalあるので、飲み過ぎるとカロリー摂取過剰になり肥満の原因になります。
妊娠中も飲める？
ミルク生活は妊娠中に飲んでは良くないという注意書きはありません。
そのため妊娠中も利用いただけますが飲む前には、念のためかかりつけ医に相談されるのが安心です。
アレンジレシピ
ミルク生活は水やアイスコーヒーに溶かすほか、以下のアレンジもおすすめです。
- ヨーグルト和え
- 少量の水で溶いて食パンへペースト
- ほうれん草の胡麻和えに混ぜる
ミルク生活｜おすすめの種類比較
ミルク生活
不足しがちな栄養を手軽に補えるミルク生活はダイエット中や食事が不規則な方におすすめ。
水や牛乳・豆乳等と混ぜて、水分補給と栄養補給が手早く済ませられます。
ミルク生活プラス
ミルク生活プラスは、通常版よりカルシウム・たんぱく質の含有量が多いのが特徴。
骨や筋肉の健康状態が気になる方はこちらがおすすめです。
ミルク生活スティック
スティックタイプは1回の量を毎回測るのが面倒な方におすすめ。
また、持ち運びしやすいので会社や旅行先でも利用しやすいです。
結局どれがおすすめ？
- 栄養不足が気になる・・ミルク生活
- 骨・筋肉の栄養をもっと摂りたい・・ミルク生活プラス
- 持ち運びが便利なのが良い・・ミルク生活スティック
ミルク生活｜よくある疑問
効果なし？嘘？？
ミルク生活は栄養補助に効果的に利用される方が多いです。
食品なので飲んだからと言って明確な変化はありませんが、栄養不足による不調をカバーする効果が期待できます。
また栄養バランスを改善し、ダイエットをサポートする効果があります。
太る？カロリーは？
ミルク生活の1回分のカロリーは通常版93kcal、プラス89kcal。
1回分当たりのカロリーは低くないので、飲み過ぎると太る可能性があります。
ただ通常の食事に比べて、摂れる栄養素は多いのにカロリーは少ないので、食事制限や運動と合せることで、ダイエットで便利に使えますね。
成分解析一覧
| ミルク生活：エネルギー 93kcal | プラス：89kcal |
| たんぱく質 2.0g 脂質 4.0g 炭水化物 12.6g 糖質 12.0g食物繊維 0.6g食塩相当量 0.12g ビタミンA 130μg ビタミンB1 0.17mg ビタミンB2 0.18mg ビタミンB6 0.20mg ビタミンB12 0.30μg ビタミンC 12.5mg ビタミンD 1.0μg ビタミンE 1.5mg ナイアシン 1.6mg パントテン酸 1.1mg 葉酸 33μg 亜鉛 0.6mg カリウム 140mg カルシウム 150mg 鉄 1.5mg マグネシウム 18mg リン 63mg ラクトフェリン 20mg リノール酸 500mg α-リノレン酸 50mg DHA 11mg 中鎖脂肪酸 1.0g ラクチュロース 100mg ガラクトオリゴ糖 100mg ルテイン 20μg | たんぱく質 3.5g 脂質 3.6g 炭水化物 11.2g 糖質 10.6g食物繊維 0.6g食塩相当量 0.14g ビタミンA 130μg ビタミンB1 0.17mg ビタミンB2 0.18mg ビタミンB6 0.20mg ビタミンB12 0.30μg ビタミンC 12.5mg ビタミンD 1.0μg ビタミンE 1.5mg ナイアシン 1.6mg パントテン酸 1.1mg 葉酸 33μg 亜鉛 0.6mg カリウム 124mg カルシウム 220mg 鉄 1.5mg マグネシウム 16mg リン 56mg ラクトフェリン 20mg リノール酸 450mg α-リノレン酸 45mg DHA 11mg 中鎖脂肪酸 1.0g ラクチュロース 90mg ガラクトオリゴ糖 90mg ルテイン 20μg |
ミルク生活プラスとの違いは？
ミルク生活は配合成分の違いがある2タイプを発売しています。
プラスは通常版に比べ、たんぱく質・カルシウムの配合が多い特徴があります。
お試しできる？
ミルク生活のお試しセットはありません。
まず試してみたいという方は、300mg缶の容器では無く、200mg箱のスティックがおすすめです。
ミルク生活｜メリットとデメリット
手軽にしっかり栄養補給できるミルク生活ですが、改めてメリットとデメリットを見ていきましょう。
・詰め替えが無い
・熱湯では溶けにくい
・栄養バランスに安心
・忙しい時も手軽に摂れる
・嬉しい鉄・葉酸配合
・くせが無く飲みやすい
・水でサッと溶ける
ダイエットの栄養補給にも良いね
ミルク生活｜安く買うには？
Amazonでの買い物は、チャージタイプのギフト券を購入するのが1番お得です。
普段からAmazonで買い物をする方はギフト券のチャージを是非試してみてください。
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ミルク生活｜まとめ
ミルク生活はいい意味でミルクっぽく無いので、牛乳が苦手なうちの子でも美味しく飲みやすいですね。
牛乳以上のたくさんの栄養が一度で摂れるで、食生活に自信がなくても飲んでいると安心感があります。
食事を作るのが面倒だったり食べたくない時も代わりに飲んで、食べない罪悪感や健康の不安を消していました。
食べないダイエットは栄養バランスの乱れが失敗のリスク、賢く併用して目標を達成したいと思います。
▼こんな方におすすめ
・栄養不足が心配
・牛乳が苦手
・食事が不規則
・料理する時間が無い
・栄養バランスを整えたい
・昔のミルク味が懐かしい
本日ご紹介したミルク生活
興味がある方は是非チェックしてみて下さい↓
