二の腕のセルライトが気になるなあ…
筋膜リリースはこんな悩みを解決してくれるマッサージグッズです
▼こんなメリットがあります
・コロコロ転がすだけ
・ながらケアができる
・手頃な価格帯で購入可能
・リフレッシュできる
・手軽にマッサージできる
・おしゃれなデザイン
筋膜リリースに使用されるフォームローラーは、筋膜をストレッチしたり身体の凝りをほぐすのに最適のアイテムです。
サイズやカラーなど種類も豊富に揃っていて、100均でも筋膜リリース ローラーが販売されています。
使い方もとても簡単で、初心者にも手軽にトレーニングしていただけます。
それでは早速、筋膜リリースをご紹介していきます！
目次
筋膜リリース｜仕様と特徴
心地よい刺激でマッサージ
筋膜リリースに使うローラーは表面部分の突起の凹凸が必要部位に適度な刺激でマッサージできます。
突起が深いタイプや穏やかな使い心地のものまでいろいろなアイテムが揃っていますよ。
初心者の方には柔らかく凸凹が少ない形状のものが使いやすいでしょう。
お手入れ簡単
筋膜リリースマッサージローラーは、お手入れしやすい素材のものを選びましょう。
水で丸ごと洗える素材なら、いつでも清潔な状態でお使いいただけます。
家族で安心してシェアできますね。
気になる部位に
筋膜リリースローラーは腰や脚、背中、二の腕などの気になる部分にお使いください。
身体の凝りが気になる部分にコロコロと転がしてマッサージしましょう。
肩こりが気になる方にもおすすめで、自宅にいながら手軽にリフレッシュしていただけます。
電動タイプもあります
筋膜リリースローラーには電動タイプも発売されています。
シックスパッド パワーガンポケットは振動モードが選べ、アタッチメントも4種類付属されています。
心地よい刺激で気になる部位にアプローチしてくれますよ。
カラーバリエーションが豊富
筋膜リリースに使うフォームローラーは女性に好まれるおしゃれなカラーが揃っています。
スタイリッシュに使えるブラックや淡いカラーがキュートなパステルピンクなどが勢ぞろいしています。
見た目にもこだわって選んでみてください。
仕様の次は口コミや評判をチェック！
筋膜リリース｜口コミと評判
良い口コミ・評判
筋膜リリースというのがどこまで有効なのかわからなかったですが、これを使ってから体のだるさや重さを感じにくくなったと思います。
さぶろぐ独自アンケートより引用
次の日の感じがとてもよく、軽くていい感じということもあれば、体もちょっと柔らかくなってきていると思います。
肩こりがずいぶんと楽になりました。
セルライトの解消のためのマッサージは痛いだけで気持ちよくはないため続かなかったのですが、背中から首にかけてのマッサージに使用するととても気持ちがよく、毎日の習慣になりました。
さぶろぐ独自アンケートより引用
筋膜リリースローラを買ってからは、自分のタイミングでお金をかけずに本格的なマッサージをすることができています。
さぶろぐ独自アンケートより引用
しかも隙間時間でできるし、リフレッシュできます。
筋膜リリースの良い口コミや評判をみていくと、「お金をかけずに本格的なマッサージができる」との口コミが寄せられていました。
また「肩こりが楽になったと」との嬉しい感想も。
ちょっとした隙間時間に行えるローラーは、セルライト撲滅だけではなく隙間時間のリフレッシュにも役立てていただけます。
自宅で本格的なマッサージが行えるのよ！
悪い口コミ・評判
デコボコが大きいので使用箇所によっては痛みがある
さぶろぐ独自アンケートより引用い
収納場所に困る
さぶろぐ独自アンケートより引用
筋膜リリースの悪い口コミや評判をみていくと、「デコボコが大きいので使用箇所によっては痛みがある」との声がみられました。
凹凸の深さや形状は製品によって違いがありますが、初心者の方は溝が浅めのタイプが身体に優しく使えるのでおすすめです。
自分に合うマッサージローラーを見つけましょう！
筋膜リリース｜効果
YouTube＠さきヨガちゃんねるさんの投稿
Instagram＠cocorokaradalabo_officialさんの投稿
Instagram＠07ruby04さんの投稿
筋膜リリース｜使い方
効果的な使い方
Amazonやホームセンター、大型スーパーなどで様々なフォームローラーが販売されています。
カラフルでおしゃれなデザインや好みの大きさなどで選びましょう。
脚や腰、背中など凝りや疲れが気になる部位にコロコロと転がしていきましょう。
サイズ
「トリガーポイント グリッド フォームローラー」のサイズは長さ約33cm、直径14cmと軽量かつコンパクトなサイズ感。
その他のメーカーのフォームローラーも室内でながらケアがしやすい大きさのアイテムが勢ぞろいしています。
初心者
筋膜リリースが行えるフォームローラーは、比較的手ごろな価格帯で購入していただけます。
ちょっと試してみたいけどどうなのかな…という初心者の方にもおすすめのアイテムとなっています。
筋膜リリース｜よくある疑問
効果なし？嘘？？
筋膜リリースに使うフォームローラーは使ってすぐに効果を実感できるというものではありません。
毎日根気よくコロコロと気になる部位をマッサージすることで、むくみや凝りなどが軽減され、身体がスッキリとリフレッシュできますよ。
痛い？
筋膜リリースグッズは力加減がポイントです。
強すぎるとアザができてしまうことがあるので、決して力を入れ過ぎずに優しいタッチで扱いましょう。
内出血
筋膜リリースアイテムは正しい使い方をすることで安全してご利用いただけます。
硬すぎると身体が痛くなったり内出血が起こってしまう原因にも…
フォームローラーの表面についている凹凸の突起は少なめのほうが優しい肌あたりで初心者の方におすすめといえます。
販売店はどこ？最安値は？
- Amazon
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
- 取り扱い店頭など
筋膜リリースは各ECサイトなどで販売されています。
購入はアマゾンギフト券チャージでポイント還元率が高いAmazonでのご利用がお得です。
解約方法は？
Amazonなどで販売されている筋膜リリースグッズは定期購入ではなく1回づつお買い求めいただくことができます。
筋膜リリース｜メリットとデメリット
手頃な価格帯で購入できるのがうれしい筋膜リリースですが、改めてメリットとデメリットを見ていきましょう。
・力加減が難しい
・ながらケアができる
・手頃な価格帯で購入可能
・リフレッシュできる
・手軽にマッサージできる
・おしゃれなデザイン
ながらケアにぴったりなのね♪
筋膜リリース｜安く買うには？
Amazonでの買い物は、チャージタイプのギフト券を購入するのが1番お得です。
普段からAmazonで買い物をする方はギフト券のチャージを是非試してみてください。
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Amazonギフト券をチャージするAmazonでお得に買い物をする方法はこちらで解説しています。
筋膜リリース｜まとめ
筋膜リリースができるグッズには程よくセルライトを刺激してくれるので、マッサージもとっても気持ち良いです。
コリの改善にも期待できるので、長時間同じ姿勢で仕事をしている方や、猫背の方などにもオススメです。
シェアができるから、家族みんながコリやむくみを解消できてます。
▼こんな方におすすめ
・パソコン作業が多い方
・猫背の方
・疲れが気になる方
・自宅でじっくり使いたい方
・筋膜リリースに興味がある方
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