運動はしたいけれどハードな内容は無理…！
Bodiesはこんな悩みを解決してくれる女性専用トレーニングジムです
▼こんなメリットがあります
・1回30分で運動できる
・女性しかいない
・軽い運動で代謝UPできる
・ライトなトレーニングのみ
・駅直結で通いやすい立地
・運動後は温浴でリフレッシュ
・健康的な生活習慣が身に付く
Bodiesは「ABCクッキングスタジオ」が運営する女性専用のトレーニングジムです。
全国に24スタジオを展開しており、すべて百貨店やモールに設置されているため、買い物がてらフラッと通うことができます。
運動だけでなく、栄養や休養の観点からも女性の健康とキレイづくりを応援します。
それでは早速、Bodiesをご紹介していきます！
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Bodiesの公式サイトを見る目次
Bodies｜仕様と特徴
サーキットトレーニング
Bodiesには1回のトレーニングで、筋トレと有酸素運動を両方こなせるトレーニングが用意されています。
1回のトレーニング時間はたったの30分。
30分のトレーニングを週3日継続するだけで、痩せやすい体を作るために必要な筋肉をつけられます。
ゲルマニウム温浴
Bodiesでは運動以外にもリフレッシュできるツールが揃えられています。
ゲルマニウム温浴では20分間、42〜43℃のお湯に手足をつけてじんわりと汗をかきます。
汗をかくことや運動が苦手な方でも、手軽に体内のめぐりを整えることができます。
ヨガレッスン
Bodiesでは毎月2回、水曜日と日曜日にヨガレッスンを開催しております。
ヨガレッスンは会員制のコースではないので、好きな時に気軽に参加できることが特徴。
1回の料金は、スタジオ会員が1,000円、ビジターが1,500円となっています。
目標達成をサポートしてくれる
Bodiesは通常のスポーツジムとは違い、担当スタッフが個別について目標達成をサポートしてくれます。
あなたの体の状態に合わせたメニューを作成してくれるので、効率的にトレーニングできます。
また運動だけでなく、栄養と休養の方法についても指導してもらえるので安心です。
女性に使いやすいスタジオ
Bodiesは各スタジオにロッカーやパウダールームを完備しています。
パウダールームにはドライヤーを設置しているため、ちょっとした用事の合間も安心。
有料にはなりますが、シューズレンタル（250円/回）や飲み物も利用できます。
仕様や特徴を把握したところで口コミをチェック
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Bodiesの公式サイトを見るBodies｜口コミと評判
良い口コミ・評判
とにかく立地が良いです。
仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れます。
利用している年齢層は20代から70代？80代？ほどの方まで幅広いです。
30分で出来て程よく汗もかきます。
予約もいらずに簡単なので続けられています。
運動後のゲルマニウム温浴もデトックスができて好きです。
GoogleMapの口コミより引用
ジム行っても何したら良いか迷ってしまう初心者ですが、やるものが決まっているので無心で運動できて良いです。
自分では気づいてないフォームの改善点も教えて貰えるので家トレではなく通ってよかったと思っています。
夜遅くまで営業してくれるので助かります。
GoogleMapの口コミより引用
営業時間内であれば何時行ってもOK。
ガッチリ体を鍛えないのでサボりがちな人でも続きます。
ゲルマニウム温泉もあるのでリラックス効果も。
GoogleMapの口コミより引用
Bodiesの良い口コミや評判を見てみると、予約なしでトレーニングに参加できる点に満足している方が多い印象でした。
営業時間はスタジオによって変わりますが、10時〜21時までとなっており仕事帰りでも安心です。
またあらかじめメニューが決められているので、初心者でも迷わずにトレーニングできる点も好評でした。
運動の後はゲルマニウム温浴でリラックスできます
悪い口コミ・評判
以前通っていました。
他の店舗と比べるとロッカールームも含めて全体的に狭く感じます。
新宿タカシマヤの中にあるのでアクセスは◎です。
が、それゆえにタカシマヤが休業するとその影響を受けてしまうので、コロナ禍では利用しづらく辞めてしまいました。
スタッフのみなさんは明るく、穏やかな雰囲気でした。
GoogleMapより引用
Bodiesという女性専用ジムの体験行ってみた。
マシンを早くたくさん動かす筋トレとダンスのような有酸素運動を30秒ずつ繰り返すというのが、今までやってきた筋トレセオリーと違いすぎて受け入れられなかった…。
音楽に合わせて次のマシンへ移動しなきゃで自分のペースで筋トレできないのも辛いし、あかん。
Twitterより引用
Bodiesの悪口コミや評判をみてみると、スタジオの設備について不満に思う方が多い印象でした。
どうしてもアクセスが良いスタジオに人が集まってしまうため、混雑したり、待ち時間が生じてしまう場合があるようです。
気になる方は入会前に、スタジオが一番混雑する時間帯を狙って様子を見た方が良いかもしれません。
サーキットトレーニングは激しい運動ではないので初心者でも簡単にできます
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Bodiesの公式サイトを見るBodies｜体験談
Instagram＠midori199608さんの投稿
Instagram＠emikoyamamoto311さんの投稿
Bodies｜入会の流れ
入会の手順
料金
Bodiesは入会の際に、入会金6,600円と事務手数料1,500円が必要です。
なお会員種別は、月会員と年会費の2種類に分かれます。
一度に大きな金額を払うのが大変な人は、月会員がおすすめです。
| 全日プラン 10時〜22時まで | 内容 | 月会費 | 年会費 |
| レギュラー | サーキットトレーニング | 5,970円 | 59,700円 |
| ゲルマニウム温浴付き | サーキットトレーニング ゲルマニウム温浴 | 11,970円 | 119,700円 |
| デイプラン 平日10時〜17時まで | 内容 | 月会費 | 年会費 |
| レギュラー | サーキットトレーニング | 4,970円 | 49,700円 |
| ゲルマニウム温浴付き | サーキットトレーニング ゲルマニウム温浴 | 10,970円 | 109,700円 |
支払い方法
Bodiesの支払い方法は、月払いと年払い（一括）の2種類です。
月払いの場合は、銀行・郵便局の口座から毎月26日に引き落とされます。
年払いの場合は、現金かクレジットカード（DC/VISA/Master）で入会時に一括支払いとなります。
営業時間
Bodiesの営業時間はスタジオによって変わりますが、おおむね10時〜22時までとなっています。
最終チェックイン時間は21時30分なので、夜遅くなった時は営業時間に注意しましょう。
Bodies｜よくある疑問
痩せない場合もある？
Bodiesのダイエット結果を見てみると、入会者の約80％が痩せたと答えています。
また2ヶ月で50％の方が3キロの減量に成功しています。
結果には個人差がありますが、サーキットトレーニングと食事改善をすることで結果が得られるでしょう。
年齢層は？混む時間帯は？
Bodiesには、10代〜60代まで幅広い年齢層の人が入会しています。
混雑状況についてはスタジオ混雑状況をみたところ、平日は18時以降が混んでいることがわかりました。
心配な方は、事前にホームページで確認しておくと安心です。
カーブスとの違いは？
女性専用のジム・カーブスは、1回30分のトレーニングで有酸素運動と筋トレを実践できます。
50代〜60代の利用者が最も多く、営業時間も午後は15時〜19時までと早い時間帯です。
プログラムを1つに絞っており、Bodiesのようにゲルマニウム温浴やヨガなどはありません。
クーポンはある？
Bodiesでは8月31日まで1ヶ月分の会費が無料、年会費が10％オフになるキャンペーンを開催しています。
またプロテイン会員になると、月会費が2ヶ月無料、年会費が20％オフになります。
7日間無料体験できる「1WEEK FREE PASS」もあるので、ぜひスタジオに行ってみてください。
退会方法は？返金保証はある？
Bodiesを退会する時は、登録スタジオに毎月5日までに連絡するようにしましょう。
6日以降の手続きになってしまうと、翌月末以降の退会となってしまいます。
年払いの場合、途中退会すると返金はされませんので注意が必要です。
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Bodiesの公式サイトを見るBodies｜メリットとデメリット
ゆるくトレーニングを継続できるBodiesですが、改めてメリットとデメリットを見ていきましょう。
・スタジオによって環境状態が異なる
・返金保証制度がない
・女性しかいない
・軽い運動で代謝UPできる
・ライトなトレーニングのみ
・駅直結で通いやすい立地
・運動後は温浴でリフレッシュ
・健康的な生活習慣が
スキマ時間で簡単にダイエットできる！
Bodies｜まとめ
Bodiesはほとんどのスタジオが駅に直結しており、仕事帰りでも手軽に通えるので非常に便利です。
サーキットトレーニングは、激しい動きがないのにたくさん汗をかくことができます。
入会してから3ヶ月が経過し、知り合いからは「スリムな体つきになったね」と褒められるようになりました。
▼こんな方におすすめ
・運動が苦手な方
・男性の目が気になる
・価格と利便性を重視する
・基礎代謝を上げたい
・汗をたくさんかきたい
・予約なしで通いたい
本日ご紹介したBodies
ゲルマニウム温浴と運動のW効果でリフレッシュしたい方は是非チェックしてみて下さい👇
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